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矢島不動産管理オリジナル情報誌、ヤジマガジン。

2020年7月号は
新型コロナウイルス感染症予防の取組みについて
スタッフ通信
相続無料相談会のお知らせ
定期清掃(しろくまクリーンサービス)のご紹介
特選投資物件のご紹介

不動産ソリューションコーナーでは
「新型コロナウイルス　セーフティネット等について」

賃貸管理コーナーでは
「資産価値向上と顧客満足度向上を目指す～日常清掃・定期清掃のススメ～」
など、内容盛りだくさんです。

こんにちは！
本店の斎藤です。

熊本県を中心に九州地方で起きた豪雨災害により、亡くなられた方々へのご冥福をお祈り申し上げるとともに、ご遺族の皆さまに謹んでお悔やみ申し上げます。また、命がけで被災者の救助や、二次災害の防止に取り組んでいらっしゃる方々に感謝申し上げます。一日も早い復興を祈っています。

さて、東京でもコロナウィルスの第２波に怯える日々が続き、さらにはこの梅雨空の天気で気持ちが沈んでしまう毎日ですね。
環境の変化により「今までの日常とは違う」と皆さん感じているのではないでしょうか。小さな違和感を持ち続けていると、人はそれを「心の疲れ＝ストレス」だと感じてしまうようです。

皆さんはどのように「ストレス」」を発散していますか？
最近の私はというと・・・くだらないことですが、雨続きのせいで洗濯物が思うように乾かない。朝、気持ちよく起きれない。帰宅するとキッチンに洗い物が溜まっている。もっとテキパキ仕事をしたいのに思うようにいかない・・・どれも小さなイライラが発生するものですが、これを溜め込んでしまうと体にも不調を与えてしまうんですよね。

最近、企業などでカウンセリングをしている友人に教えてもらったのがこちら↓↓↓
★９つのストレスサインを知ろう★

①不安や緊張が高まって、イライラ・怒りっぽくなることがる
②ちょっとしたことで驚いたり、急に泣き出したりすることがある
③気分が落ち込み、やる気がなくなる
④人付き合いが面倒になり、避けるようになる
⑤肩こりや頭痛、腰痛に悩まされている
⑥寝つきが悪い、また夜中や朝方に目が覚める
⑦食欲がなくなる、逆に食べ過ぎている
⑧下痢や便秘を繰り返している
⑨めまい、耳鳴りがする

これらは「ストレスサイン」だそうです。

皆さんはいくつ当てはまりますか？

このサインに気づいたらできるだけ早めに対処しましょう。一人で我慢せず、友人や家族、会社の人に話を聞いてもらったりするだけでも心と体が軽くなるそうです。

★心と体のセルフケア★
～自分で自分のケアができるようになる～
セルフケアは、体はもちろん心が疲れたときに有効的な手段です。
理由もなくイライラしたり心が疲れたときには、このセルフケアを試してみてください。

A.体を動かす

運動は肉体に適度な緊張を与え、交感神経（ノルアドレナリン）の機能を適正化します。体がポカポカ汗ばむくらいの運動を続けましょう。

B.音楽を聴く、歌を歌う

音楽は自然に心と体を癒してくれます。またセロトニンの分泌量を活性化させてくれるため、アップテンポの曲はエネルギーを与え、スローな曲は不安や緊張を和らげます。その時の気分に合わせて好きな曲を選んでみましょう。

C.腹式呼吸を繰り返す

唯一自分の意思でペースをコントロールできるのが呼吸。息を吐くときにお腹をペタンコにし、息を入れたらお腹を膨らませる。意識して５～１０分繰り返すとよいです。自律神経を整えます。

D.「なりたい自分」を想像する

理想を思い浮かべる。具体的にイメージすることで、それが第一歩となります。小さいけれど重要と思える目標を立てて実行していきましょう。最初の目標がクリアできたときは思い切り自分を褒めてあげるのも大事ですね。

E.今の気持ちを書いてみる

もやもやした事、心配な事など抱えて苦しいときは「紙」に書いてみましょう。客観的に落ち着いて物事が考えられるようになり、それまで思いつかなかった選択肢に自分で気づくことができるかもしれません。

F.失敗したら笑う

笑いは心を軽やかにしてくれます。また笑いは周りの人とリラックスした関係を築く上でとても役に立ちます。

以上です。
私もこの話を聞いたときはいくつか当てはまるものもあったので、後日、自分でセルフケアができるように気持ちを切り替えてみました。
心と体調は常に一体なので、生活リズムをつかみ、早寝早起きをし、タイムマネジメントをしながら自分の時間も確保してくように心がけています。

皆さんも眉間にシワを寄せる毎日にはさよならをし、自分好みのセルフケアを選んでみてください♪♪
皆様にとって笑顔の日々が続きますように・・・・。

こんにちは！
本店の朴です(*＾＾*)ノ

梅雨が始まった事もあって、なかなかお天気が優れない日が多いですね

また、ここ最近東京では感染者が100人を超える日も増え始め、油断できない状況です・・・

池袋でも感染者が増え始めたようなので、皆さんお出かけの際はしっかり予防してくださいね！

おうち時間が増えたのもあって、せめてお出かけで気分を晴らしたいのに、常に予防対策ってなかなかストレス溜まりますよね

今回は江古田の癒しスポットについてご紹介します！

武蔵野稲荷神社です！

(武蔵稲荷神社HPより)

皆さんご存知の方も多いと思いますが、
明治・大正・昭和と三代にわたって、練馬のお稲荷さんと呼ばれているほど地元の方から親しまれている神社だそうです！

実は私も寺社仏閣巡りが好きで、ご朱印を集めたりしています！
お寺や神社ってなんだか落ち着きますよね～

入り口には桜や銀杏の木などがトンネルのように茂っていて、自然に癒されます
江古田駅から徒歩５分にあってとてもアクセス◎です！

↑入り口風景

※現在一部改修中のため、土日祝は参拝ができないようです

寺社仏閣が好きな方や自然に癒されたい方はぜひ行ってみてください！！

こんにちは！
本店の斎藤です(^^)/

2019年に大流行した「タピオカドリンク」。
昨年のユーキャン新語・流行語大賞トップ10に「タピる」がランクインするなど、
ものすごい人気でしたね。

そう江古田にも2019年だけで6店舗以上オープンしました！
皆さんはもう全店舗制覇しましたか？？
当初は学生さんが長蛇の列を作ってタピオカドリンクを買い求めていました。

実は以前、当社のスタッフブログでも別のお店をご紹介させていただきましたが、
本日はこちらっ！！

Ａ・ＬＩＴＴＬＥ（ア・リトル）さん♪♪

こちらのお店は台湾黒糖タピオカの専門店です。
お店のデザインも可愛らしいですが、カップも男の子と女の子のデザインが入っているんです～♪

写真は
・いちごミルク（いちご、北海道牛乳、台湾タピオカ、沖縄黒糖使用）
・黒糖ミルク（北海道牛乳、台湾タピオカ、沖縄黒糖使用）です。
甘さや、氷の量などもお好みでカスタマイズできるのも嬉しいポイントです！
また、北海道牛乳を使用しているせいなのか、牛乳の臭みも全く感じなかったです。

店内でも飲むことができるので、天気が悪い日でもゆっくり座って飲めるお店です♪

とにかく黒糖の味が強めで美味！美味！美味！
一粒噛むごとにじわっと黒糖の香りが口の中に広がります。
量もたっぷりなので大満足です！

黒糖・・・・と言ったら
私はこれ↓↓↓↓しか思い浮かばないのですが・・・(笑)

昔、大好きなおばあちゃんの病院の送り迎えをしていたときに
「これ好きでしょ」と毎回この「黒飴」を私にくれて、二人で食べながら帰った思い出があります。
まさかタピオカドリンクで「黒糖」の味をを楽しめるなんて天国のおばあちゃんも驚いていますね。
今回は、新しい場所で思い出の「黒糖」を楽しむことができました。

タピオカブームはまだまだ健在ですよ～！！

皆さんもぜひお店に立ち寄って、自分好みのタピオカドリンクをカスタマイズしてみてください！
オススメで～～～～す！！(*^▽^*)

【店名】　　ア リトル江古田店
【所在地】　〒176-0006
　　　　　　東京都練馬区栄町2-9 MUSE21 102号室
【TEL】　　03-6914-8378
【営業時間】12:00～20:30（定休日：日曜日）
【アクセス】西武江古田駅より徒歩1分
【ＨＰ】　　https://alittle.jp/store/ekoda/

こんにちは！
本店の朴です(*･ω･*)ﾉ

最近はすっかり夏日和で暑い日が続いたかと思いきや、
雨の日が続き、すっかり梅雨の時期になりましたね。

蒸し暑い日が続くので、マスクをしている特の熱中症などに気をつけないといけませんね！
こまめに水分補給、大事です！

さて緊急事態宣言が明けてから約3週間ほど経ちましたが、また徐々に感染者が増えているようです。

江古田周辺の飲食店も徐々に賑わいを見せ始めましたが、まだまだ油断を許さない時期かと思います。

３密を避けるなど引き続き対策は必要ですが、飲食店内だとなかなかそうも行かないですよね...

そんな中、先日とある面白いマップを見つけたのでご紹介しますね！

江古田テイクアウト名鑑ＭＡＰ

掲載元：http://www.nichidaistreet.com/news.php?news_id=30

江古田エリアの飲食店(テイクアウト可)の情報が載っているマップです。

しかも、このマップをお店に持参するとお得なサービスも！

お店に行ってみたいけど、店内で食べるのはちょっと不安、、という方にもいいかもしれません♪

ぜひ見てみてください☆

こんにちは！
本店の斎藤です(^^)/

スマホでお部屋探しをされている皆さん。
こんな経験はありませんか？
つい最近もお客様からこのような声をいただきました。

↓↓↓
「お部屋探しサイトで条件を絞って探しています。
始めのうちは間取を見たり、画像を見たり楽しかったのですが、その内、出てくる物件も同じものばかりで何を重視していいのか、わからなくなりました。」
「物件を検索してお気に入り（ブックマーク）に入れ週末にでも問い合わせようかなと思っていたら、内見しようと思ってた週末にはその物件に申込みが入ってしまっていた」

せっかく時間をかけて探したのに・・・・
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

なんてことありますよね。
お部屋探しは「ご縁」と「タイミング」です。

もし、ネットなどで気になる物件が出てきたら
迷わずお問い合わせをしてください！
現在空室か？退去前なのか？
すでに申込みが入ってしまっているのか？
最新の空室状況などは不動産屋さんに問い合わせをするのが一番早いです！

さて・・・・
本日、斎藤から★おすすめ物件★をご紹介します(^^)
こちらは、学生さん向きで日本大学芸術学部・武蔵大学・武蔵野音楽大学に徒歩圏で通える立地です。
日当たりも良く、静かな住宅地で住み心地抜群です♪♪

＜オークスプラザ豊玉203＞

室内は最近フローリングなども貼替え、白を基調にしたデザインになっています。

ミニキッチン。一人暮らしにはちょうどいいサイズです♪

バス・トイレ別で、洗濯機も室内置きです！

ロフト付のお部屋なので天井高で室内も広く感じます。
ロフトにはコンセントも付いていますよ～～

女の子の一人暮らしでも安心★
モニター付きインターホンは来訪者の顔が室内からしっかり確認できます。

以上です！
学生の皆さん、もちろん社会人の皆さん、江古田は特にお一人暮らしに優しい街です。
ぜひ一度、江古田に立ち寄ってみませんか？
雰囲気の良さが肌で感じられると思います。

斎藤の★おすすめ物件★でした～(^^)/

矢島不動産管理オリジナル情報誌、ヤジマガジン。

2020年6月号は
新型コロナウイルス感染症予防の取組みについて
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「相続対策としての不動産投資について」

賃貸管理コーナーでは
「お部屋探し～契約まで、ネットで完結できる新たな賃貸物件の貸し方を考える!」
など、内容盛りだくさんです。

こんにちは！
本店の斎藤です(^^)/

最近はデジタルの普及で、挨拶や伝言をメールで済ませてしまう人が増えてきていますね。
しかし、「手書き」や「手作り」はいつの時代も愛され、注目されてきました。

もともとグリーティングカードなどを送り合うアメリカなどでは今でも手書き用のカードは人気商品のひとつです。

そんな日常生活において切り離せないのが「文房具」の存在。

私も昔から文房具は大好きで、お店に半日はいられる！っていうぐらい（なんて迷惑なお客・・・笑）

本日は江古田で文房具を揃えるならここしかない！
「西村文具」さんをご紹介しま～す♪♪

しかも、優しい店員さんが店内の撮影を許可してくださり、広いお店いっぱいに並ぶ文房具を撮影できました！

ボールペンやマーカーペンなど・・・
私のおすすめは濃くてなめらかに書ける〇ットス〇リームの0.5㎜です♪♪
わが社矢島不動産本店の山本店長は〇―スアップの0.5㎜でした！これもまた良いです！！

街の文房具屋さんと言っても侮るなかれ・・・もう文房具で揃わない物はないんじゃないか？？ってぐらい品揃え豊富です！
ノートだけでもこんなに種類があります。

そして「懐かしい！」と思う人も多いのではないでしょうか？
これ！「ヤマト糊」！
かなり大きいです。（そしてフォルムが可愛い・・）

江古田には大学が３つあり、学生さんたちもきっとこのお店で文房具を買ったりしてるのでしょうね。
私も気分を変えてデスクまわりに新しい文房具たちを加えてみようかなと思います♪

興味のある方はぜひ一度行ってみてください。
宝探しをする気分でお店を訪れてみると、思わぬ出合いもあるかもしれませんよ～！！

店名　　　　西村文具
所 在 地　　〒176-0006　東京都練馬区栄町　36-6
ＴＥＬ　　03-3993-0205
ＦＡＸ　　03-3557-0181
E-mail　　kk_nishimura@miracle.ocn.ne.jp
営業時間9：00～19：00
定 休 日日曜・祝祭日

こんにちは！
本店の朴です(*・ω・*)ノ

先日やっと全国的に緊急事態宣言が解除になりましたね！

とはいえ、まだまだ油断できない時期なので、引き続き予防・対策はしていかないとですね！

早くも5月も終わりに近づき、来月からは梅雨のシーズンがやってきます(TT)

梅雨の時期はいつも洗濯物が乾きづらく、週末のお出かけもなかなか楽しめなくてうんざり・・・といった方も多いと思います!

そんな梅雨の過ごし方や注意点について得た情報をまとめてみました！

■気圧の変化に気をつける
梅雨の時期は気圧の変化が激しく、「○○が痛い」「めまいがする」「体がだるい」といった体調不良が出やすい時期だそうです。
心身の調子を崩さない為に、いつもより十分な睡眠と休息をとることが大切です☆

■細菌性の食中毒に気をつける
高温多湿を好む最近は、この時期に特に増えるみたいです！
食材はなるべく新鮮なものを購入したり、すぐに冷蔵庫にいれ、
食べるときはしっかり加熱する事で予防できます！

■できるだけ日光や照明の明るい光にあたる
雨の日が続くと気分もどんよりしますよね～
ただ、曇りの日でも、できるだけ日光を浴びることは心身にとって良いことだそうです！
外出が難しい時は、室内でも照明を明るくする事で体内リズムを整えられるとか！

ちなみに、関東の梅雨入りは平年６月８日頃となっているようです！

梅雨を乗り越えて、楽しい夏をすごせるようにしたいですね＼(*^▽^*)ノ

こんにちは！
本店の斎藤です(^^)/

いいお天気が続きますね♪♪
コロナ・コロナとおびえて生活するよりも
「３密」を避け、しっかりルールを守って笑顔を忘れずコロナと向き合っていけば気持ちも前向きになれます！

さて、今日はちょっとだけ私の好きな場所をご紹介します！

ジャン！！

千川通りの武蔵大学の前あたりから、ちょうど当社本店がある江古田銀座商店街の入り口ぐらいまでの歩道が、キレイに整備され歩きやすくなりました！！

なんでもない歩道ですが、工事の方々が夜な夜な完成に向けて作業してくださっていたんだなぁ～と思うと、「キレイに保ちたいな」という気持ちになれます。

今日の記事は短めですが、なんだか気持ちが良かったので写真を撮り、皆様にもおすそ分けです♪♪