こんにちは！
本店の朴です(*^^*)ノ
今年のお盆休みはコロナの影響もあり、いつもと違う連休になりましたが、皆さんはどのように過ごされましたか？
お盆が明けてさらに暑くなり、全国的に熱中症患者が増えているようですね
熱中症対策といっても、外出時はマスクをしながらだと難いのでは？
と言う心配もありますよね
とあるサイトで調べたこの夏ならではの熱中症対策をいくつかご紹介します！
(クリックで拡大します)
※厚生労働省HPより
このように、マスクを外せる場所では「３密」を回避しながらマスクを取り、こまめな水分補給をし予防する事が大切だそうです。
残暑がまだしばらく続きそうですが、コロナと熱中症に負けないようこの夏を乗り切りましょう！
2020年8月号は
相続無料相談会のお知らせ
賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律の成立
定期清掃(しろくまクリーンサービス)のご紹介
特選投資物件のご紹介
スタッフ通信
不動産ソリューションコーナーでは
「家賃滞納の解決モデル事例から考える」
また、
「新型コロナウイルスによる不動産賃貸業への影響」
など、内容盛りだくさんです。
平素は格別のお引き立てをいただき厚くお礼申し上げます。誠に勝手ながら下記日程を夏季休業とさせていただきます。
■夏季休業期間
2020年8月12日(水）～2020年8月15日（土）
休業期間中にいただいたお問合せについては、営業開始日以降に順次 回答させていただきます。
皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。
こんにちは！
本店の斎藤です(^^)/
梅雨が明けたら急に暑くなりましたね～！
今年は「Withコロナ」の夏。マスク着用などで暑さも倍増ですね・・・。
さて、江古田にまたひとつ素敵なお店がオープンしました！
「台湾カフェ・知茶楽」さん♪♪
２０２０年７月２８日にオープンした知茶楽さんは台湾産のタピオカを使ったおしゃれなカフェです。コンニャク粉を使わず100％キャッサバ粉を使用しているもちもちプルプルの触感のタピオカドリンクは種類も豊富！
今日はランチに寄ったので、アイスコーヒーとミックスサンド。
フレッシュレタスとトマトで、食べやすくカットしてくださり有り難いです。
店員さんの許可をいただき店内を撮影させていただきました。
店内は消毒も徹底されていて、コンセントもあり、カウンターと2人掛けテーブルが６席ありました。
江古田の北口をおりてすぐ。というか駅の下なので待ち合わせにはピッタリです！
今は江古田の街も学生さんが少ない状況ですが、きっとまた学生さんが店内で賑やかにおしゃべりしている日が来るでしょう♪江古田で７店舗目のタピオカ屋さん、ぜひ行ってみてくださ～い(*^▽^*)
＜店舗名＞ 知茶楽
＜住 所＞ 〒176-0005
東京都練馬区旭丘１丁目７８−７
こんにちは！
本店の斎藤です！(^^)/
今回は新しいジャンルの江古田をご紹介します！
「新極真会・島本道場」
私には未知の世界の「新極真空手」。道場長は素敵な笑顔の持ち主の島本雄二さんという方で、この方、全日本では4度の優勝、世界大会では２度の優勝を手にした日本の絶対的エースだったんです！！！（何も知らずに本当にごめんなさい。。(;・∀・)）
まずは世界チャンピオンの島本道場長のプロフィール
なまえ島本雄二（しまもと・ゆうじ）
生年月日1990年1月23日
出身広島県呉市出身
所属練馬島本道場
段位参段
身長177センチ
体重90キロ
お兄さんの影響もあって始めた空手ですが、ツライ時期も乗り越えながら「継続は力なり」と両親に励まされ、教えられ、ここまでくることができたそうです。
なぜ、地元の広島県ではなく東京に教室を出そうと思ったのでしょうか。
江古田道場のホームページでも島本さんはこう語っています。
（以下↓↓↓ホームページより引用）
～絶対にいじめない、そしていじめられない子に～
「いじめで苦しんでいる子どもにはぜひフルコンタクト空手でいじめを克服してください。そして強くなったら今度はいじめを止める役割を担って下さい。
道場には、本当に気の弱い子どもや実際に今いじめられてる子どもが、親御さんに連れられてやって来ます。最初は「この子は続くんだろうか」と思っていた子どもでも、一生懸命コツコツ続けます。新極真空手は帯の審査ももちろんありますし、試合も頻繁に開かれています。コツコツ続けて審査を受けて帯の色が変わっていき、そして試合に出るようになったら、もうキリッとして、自分でいじめを克服します。
新極真空手・フルコンタクト空手は直接打撃制なので、人の痛みがわかります。そして人は強くなればなるほど、人を思いやる精神を持ち、先輩・後輩の立場を重んじて、礼儀・礼節をわきまえています。
島本道場は、心と身体が最強の日本人を育てます。」
なるほど。広島で多くの子どもたちを指導する中で、東京の子どもたちにもこの精神を伝え、育成していきたいという気持ちになったんですね。
先日、道場長の島本雄二さんとお話する機会をいただきました。
教室のオープンは3/14でした。
実は、コロナの影響もありオープン前から入会希望者がいたのに練習ができない日々がしばらく続いたそうです。「広島から出てきたばかりで大変ですね」と私が言うと、島本さんは「なかなか思い描いたようにはいきません、でもこんな状況ですけど前を向くだけです！」と元気よく笑顔で答えてくださいました。
「こんにちは！」「ありがとうございます！」と真っすぐな目で挨拶をしてくださるのは
礼儀・礼節を大事にする新極真空手を極めたからこその姿。
教室は少しずつですが、少人数で始めているそうです。
幼年、小学生、一般、ビジネスマン、主婦、選手などカテゴリー分けで丁寧に指導してくださるそうです。
ホームページにはもっと素敵な写真がいっぱいでした。
男の子も女の子も、そしてコロナで運動不足の大人たちも、ぜひぜひ見学に行ってみてはいかがでしょうか？？新極真空手と聞くと「怖い」というイメージもあるかもしれませんが、島本さんの笑顔と優しい言葉かけでお稽古も「楽しい」に変わりそうですよ。
写真撮影も笑顔で快諾してくださった島本道場長！
この度は、ありがとうございました！！
道場名：『新極真会 島本道場』
所在地：〒176-0011
東京都練馬区豊玉上１丁目２０−１３ハニービルディング地下 1階
電 話： 03-6822-3025
H P: https://shimamoto.works/ja/
Facebook: https://www.facebook.com/新極真会-島本道場江古田-106979407494186/
こんにちは！
本店の朴です(*^^*)ノ
今年は全国的に梅雨が長引いていて、なかなか気持ちもすっきりしない日が続いていますね
さらに日照不足の影響で、野菜の価格が高騰しているみたいですね～
たしかに最近スーパーに行っても野菜がいつも以上に高い気がします。つい野菜不足になりがちですよね
でも、高いからといって野菜不足に陥ると、体調を崩しやすかったりお肌にも影響が・・・なんてことも(TT)
こんな時だからこそ、質の良い野菜を積極的に摂取したいですよね
今回は江古田にある、面白い八百屋さんをご紹介します！
（お店の方の承諾を頂いています）
八百屋つばくろ さんです！
店内にはこんな感じで色鮮やかな野菜がいっぱいです！
店主の方に、旬の野菜は何ですか？と尋ねたところ、
今の旬は、ピーマンやナスがおいしい時期だそうです！
こちらのお店では、減農薬や体に優しい野菜を販売しているそうです。
なかなかスーパーで見かけないような、面白い野菜たちも販売しているようなので、新鮮でした♪
八百屋つばくろさん
東京都練馬区旭丘1-75
営業日：火曜～土曜
営業時間：12時半ごろ～18時ごろ
ちなみに弊社のすぐ右隣にあります！
お立ち寄りの際はぜひ行ってみてください＾＾
こんにちは！
本店の朴です(*＾＾*)ノ
今週から4連休が始まりますね！
お出かけをされる方も多いのではないでしょうか？
まだ油断できない状況ですが、せっかくの連休なので感染対策をしながら楽しめるといいですね♪
今回は江古田のおすすめグルメについてご紹介します！
チナルケバブ(CINAR KEBAB)です！！
(食べログより)
ケバブテイクアウト専門店です＾＾
個人的には江古田のおすすめグルメの中でもとても好きなお店で、
休憩中や仕事帰りなどに買っていく事もよくあります♪
(食べログより)
香ばしいソースと自家製ケバブの組み合わせが絶妙にマッチしてとても美味しいです★
ワンコインで買えるのでお財布にも優しいところもいいですね（＊＾＾＊）
しかも、弊社から徒歩30秒とめちゃくちゃ近いです！
このお店を目印に、左へ曲がり直進30mほどで弊社の矢島不動産管理本店があります。
↑クリックして拡大
江古田駅南口から徒歩1分のところにあります！
矢島不動産管理にお越しのお客様で、道に迷った時はぜひこのお店を目印に来てくださいね♪
こんにちは！
本店の斎藤です(^^)/
今回、斎藤がおすすめする物件は、、、
なんと池袋線の江古田駅徒歩６分、さらには大江戸線新江古田駅までは徒歩８分という好立地にある物件です！
元々あった古いアパートをオーナー様が丁寧に内装リフォームしてくださり、この度、生まれ変わりましたぁ～～！！
「Ｅエレガンス」
アパートのプレートもおしゃれでかわいいです♪(*^▽^*)
外観は少し、昔の名残りを感じますが、
室内を見てください！！
ジャジャジャジャ～ン！！！
白を基調としたフロアタイルで、女の子にも男の子にも気に入っていただけるブルーグレイのペンキを塗った木目がいい味を出しています！
キッチンは１口ＩＨコンロがあり、すぐ隣に冷蔵庫を設置できます。キッチンに窓があるとお料理をしても匂いが部屋にこもらないのがいいですよね。
さらに！お風呂やトイレにも窓がついているので、カビの発生も抑えられてＧｏｏｄ！！
室内洗濯機置場もありますよ～♪
収納は奥行きもあり天袋（上部の押入）もあるのでお荷物多めの方でも安心です！
室内から来訪者の顔が確認できるモニター付きインターホンは嬉しい設備のひとつですね。
以上です！
いかがでしたか？
そろそろ一人暮らしを考えているそこのあなた！
内装リフォームしたばかりのきれいなお部屋で新生活を初めてみませんか？？？
矢島不動産管理はそんなあなたを応援します！
＜Eエレガンス＞
写真の部屋はＣ号室です。
賃料：58,000円
管理費：2,000円
気になる方はぜひ一度お電話ください！
03-353-3446
2020年7月号は
新型コロナウイルス感染症予防の取組みについて
スタッフ通信
相続無料相談会のお知らせ
定期清掃(しろくまクリーンサービス)のご紹介
特選投資物件のご紹介
不動産ソリューションコーナーでは
「新型コロナウイルス セーフティネット等について」
賃貸管理コーナーでは
「資産価値向上と顧客満足度向上を目指す～日常清掃・定期清掃のススメ～」
など、内容盛りだくさんです。
こんにちは！
本店の斎藤です。
熊本県を中心に九州地方で起きた豪雨災害により、亡くなられた方々へのご冥福をお祈り申し上げるとともに、ご遺族の皆さまに謹んでお悔やみ申し上げます。また、命がけで被災者の救助や、二次災害の防止に取り組んでいらっしゃる方々に感謝申し上げます。一日も早い復興を祈っています。
さて、東京でもコロナウィルスの第２波に怯える日々が続き、さらにはこの梅雨空の天気で気持ちが沈んでしまう毎日ですね。
環境の変化により「今までの日常とは違う」と皆さん感じているのではないでしょうか。小さな違和感を持ち続けていると、人はそれを「心の疲れ＝ストレス」だと感じてしまうようです。
皆さんはどのように「ストレス」」を発散していますか？
最近の私はというと・・・くだらないことですが、雨続きのせいで洗濯物が思うように乾かない。朝、気持ちよく起きれない。帰宅するとキッチンに洗い物が溜まっている。もっとテキパキ仕事をしたいのに思うようにいかない・・・どれも小さなイライラが発生するものですが、これを溜め込んでしまうと体にも不調を与えてしまうんですよね。
最近、企業などでカウンセリングをしている友人に教えてもらったのがこちら↓↓↓
★９つのストレスサインを知ろう★
①不安や緊張が高まって、イライラ・怒りっぽくなることがる
②ちょっとしたことで驚いたり、急に泣き出したりすることがある
③気分が落ち込み、やる気がなくなる
④人付き合いが面倒になり、避けるようになる
⑤肩こりや頭痛、腰痛に悩まされている
⑥寝つきが悪い、また夜中や朝方に目が覚める
⑦食欲がなくなる、逆に食べ過ぎている
⑧下痢や便秘を繰り返している
⑨めまい、耳鳴りがする
これらは「ストレスサイン」だそうです。
皆さんはいくつ当てはまりますか？
このサインに気づいたらできるだけ早めに対処しましょう。一人で我慢せず、友人や家族、会社の人に話を聞いてもらったりするだけでも心と体が軽くなるそうです。
★心と体のセルフケア★
～自分で自分のケアができるようになる～
セルフケアは、体はもちろん心が疲れたときに有効的な手段です。
理由もなくイライラしたり心が疲れたときには、このセルフケアを試してみてください。
A.体を動かす
運動は肉体に適度な緊張を与え、交感神経（ノルアドレナリン）の機能を適正化します。体がポカポカ汗ばむくらいの運動を続けましょう。
B.音楽を聴く、歌を歌う
音楽は自然に心と体を癒してくれます。またセロトニンの分泌量を活性化させてくれるため、アップテンポの曲はエネルギーを与え、スローな曲は不安や緊張を和らげます。その時の気分に合わせて好きな曲を選んでみましょう。
C.腹式呼吸を繰り返す
唯一自分の意思でペースをコントロールできるのが呼吸。息を吐くときにお腹をペタンコにし、息を入れたらお腹を膨らませる。意識して５～１０分繰り返すとよいです。自律神経を整えます。
D.「なりたい自分」を想像する
理想を思い浮かべる。具体的にイメージすることで、それが第一歩となります。小さいけれど重要と思える目標を立てて実行していきましょう。最初の目標がクリアできたときは思い切り自分を褒めてあげるのも大事ですね。
E.今の気持ちを書いてみる
もやもやした事、心配な事など抱えて苦しいときは「紙」に書いてみましょう。客観的に落ち着いて物事が考えられるようになり、それまで思いつかなかった選択肢に自分で気づくことができるかもしれません。
F.失敗したら笑う
笑いは心を軽やかにしてくれます。また笑いは周りの人とリラックスした関係を築く上でとても役に立ちます。
以上です。
私もこの話を聞いたときはいくつか当てはまるものもあったので、後日、自分でセルフケアができるように気持ちを切り替えてみました。
心と体調は常に一体なので、生活リズムをつかみ、早寝早起きをし、タイムマネジメントをしながら自分の時間も確保してくように心がけています。
皆さんも眉間にシワを寄せる毎日にはさよならをし、自分好みのセルフケアを選んでみてください♪♪
皆様にとって笑顔の日々が続きますように・・・・。
